インナーマッスルの一覧

ぎっくり腰とは？原因・対処法を専門家がわかりやすく解説 突然の激しい腰の痛みで動けなくなる「ぎっくり腰」。 経験された方の多くが、「何をしても痛い」「いつまた起こるか不安」と口をそろえます。 ここでは、ぎっくり腰でよくあ […]

「ジャンパー膝」で悩む10代アスリート必見！膝の痛みの原因と改善法を解説 「ジャンパー膝」として知られる「膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）」は、膝に繰り返しかかる負担が原因で起こる疾患です。ジャンプ動作や膝関節の屈伸が […]

肩こりを引き起こすメカニズムとは？ 私たちの頭は、約4~6キロ、ボーリングの玉と同じくらいの重さがあります。この重さを重力に逆らって、常に支えているわけですから、首や肩の筋肉は日々、かなりの負荷をかけられていることになり […]

腰痛、腰の違和感の原因とは。 前かがみになって感じる腰の痛みや違和感は、実は悪い姿勢「背骨」が原因かもしれません。 まず、簡単なチェックをしてみましょう！軽く前かがみになり、背中から腰にかけてのカーブを確認してみてくださ […]

「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」四十肩・五十肩について 肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」の症状の原因はさまざまで、多くの場合、日常的な姿勢や動きのクセによって肩の腱や関節包が擦れ、炎症を引き起こすこ […]

「背中から肩がこる、音がする」36歳男性サラリーマンの場合 ある36歳の男性、典型的なデスクワークのサラリーマンの方が「背中から肩がこる。音がする」という症状で来院されました。普段はパソコン作業でほとんどの時間を過ごし、 […]

四十肩・五十肩とは 四十肩・五十肩は、肩の筋肉や腱が炎症を起こして硬くなり、可動域が狭くなる症状です。年齢とともに、肩の周りにある「腱板（けんばん）=肩のインナーマッスル」と呼ばれる筋力が低下し、オーバーユースにより炎症 […]

腸腰筋とは？ 腸腰筋の中でも大腰筋は、背骨と大腿骨（太ももの骨）をつなぎ、腸骨筋は骨盤と大腿骨をつなぐ役割を担っています。 これらの筋肉は股関節の動きを支える重要な役割を果たしており、このどちらかが過度に緊張したり、柔軟 […]

反り腰について 反り腰は、骨盤の前傾 によって腰が過剰に反った状態になり、姿勢の崩れを引き起こすことで、腰痛や膝痛、股関節の違和感、太ももの張り、ふくらはぎのむくみなどの症状が現れます。 さらに、長時間の立ち姿勢や座り姿 […]

《ケガをしない身体づくりについて》 「またぎっくり腰になっちゃった…」「膝が痛くて階段がつらい」「首や肩がこるのはもう仕方ないのかな？」「また同じところを痛めてしまった」 こんなお悩み、意外と多くの人が抱えています。 昔 […]

股関節痛について 股関節痛は、日常生活に大きな影響を与える症状です。特に歩行や座る動作に支障をきたし、股関節周辺の筋肉が固くなることで痛みが生じます。無理な動きや過度な施術は痛みを悪化させることがあるため、段階的にアプロ […]

頭痛について 腰痛は一口に言っても、症状や原因は多岐にわたります。 頭痛は、多くの人が一度は経験する非常に一般的な症状です。仕事や勉強に集中できなくなり、とりあえず頭痛薬を飲んで済ませてしまうことも少なくありません。しか […]

ぎっくり腰（腰部捻挫）について 腰痛は一口に言っても、症状や原因は多岐にわたります。 「腰全体の鈍い痛み」「腰がズキズキと痛む」「じっとしていると痛みが増す」「動かすときに鋭い痛みが走る」「朝起きると腰が固まって痛む」「 […]