猫背でお悩みの方へ

猫背になる原因は？

猫背の原因には大きく分けて「筋力低下」と「生活習慣」があります。これらの要因によって、姿勢が崩れ、肩こりや痛み、巻き肩といった症状が現れます。それぞれの原因とその影響を詳しく解説します。

原因2.生活習慣

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることも、猫背の大きな原因です。特に、首や肩、肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすい人は注意が必要です。
長時間の姿勢維持によって、頭や両腕を支えている肩甲骨周りの筋肉が無意識に力んでしまいます。

これにより、筋肉の緊張や血流の滞りが起こり、それが習慣化することで慢性的な肩こりの原因になります。肩や首のこりが悪化すると、血流がさらに悪くなり、疲労感や頭痛、不眠につながることもあります。

猫背改善の施術の流れ

猫背は、姿勢の崩れによって肩こりや頭痛、腰痛などの不調を引き起こしやすくなります。
特に、長時間のデスクワークやスマホの使用が原因で、背中が丸まり、首や肩に負担がかかる状態が続くと、猫背が慢性化しやすくなります。

天王町接骨院・ゆ〜かり整骨院では、猫背の原因に合わせた段階的な施術を行い、姿勢の改善を目指します。施術は、「初期」「中期」「後期」「メンテナンス期」「予防」の5つのステップに分かれており、それぞれの段階で必要なアプローチを行います。

まず、骨格と筋肉のバランスを整える施術から始め、徐々に姿勢の安定化やインナーマッスルの強化へと進めていきます。正しい姿勢を維持し、猫背の再発を防ぐためには、適切な施術と日常生活でのケアが欠かせません。当院の施術の流れを理解し、猫背改善を一緒に目指しましょう。

※治療初期からメンテナンス期までの流れは、多い事例でご紹介しています。全ての方が当てはまるわけではございません。また、患部の状態によっては専門医（医師）をご紹介することもございますので、ご了承ください。

《初期》猫背改善の施術

〜骨格・神経・筋肉へのアプローチで姿勢を整える〜

初診から2週間は猫背やストレートネックが原因で起こる頭痛・肩こり・腰痛の不調を軽減し、正しい姿勢を取り戻すことを目的に施術を行います。

この段階では、猫背による肩や背中の筋肉（僧帽筋など）の異常な緊張を緩和し、骨格のバランスを整えます。特に、神経調整（ハイボルテージ）を用いて神経の興奮を鎮め、痛みを和らげた後に、骨格調整（整復）で背骨のズレやねじれを整えます。

骨格のバランスが整うことで、筋肉への負荷が軽減し、関節の可動域が広がり、正しい姿勢を維持しやすい状態になります。

《中期》猫背改善の施術

〜骨格の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐす〜

痛みの原因となった骨格の歪みと筋肉の異常な緊張を改善し、猫背や巻き肩による動作時の不調を軽減します。
骨格調整（整復）を行い、背骨や骨盤の歪みを整えることで、筋肉の緊張を和らげ、腰痛・肩こり・首の痛みを軽減させます。また、姿勢バランスを整え、神経の圧迫を取り除くことで、自然治癒力を高める効果があります。

さらに、指圧とトリガーポイント療法を用いた筋肉調整を行い、血流を促進。筋肉に溜まった乳酸などの疲労物質を分解し、肩こりの緩和や姿勢維持のしやすさを向上させます。期間は約3〜4週間です。

《後期》猫背改善の施術

〜日常生活での変化を観察し、再発を防ぐ6週から8週〜

この期間では、日常生活の中で猫背や巻き肩が再発しないか、痛みや不調が出ないかを確認する期間となります。施術の回数を調整しながら、身体の状態を細かくチェックし、姿勢が安定して維持できるかを確認していきます。

特に、施術者の判断として「初期のような強い痛みがなく、姿勢も安定してきている」と見られる段階です。施術内容としては、筋肉調整（柔整マッサージ・トリガーポイント）や骨格調整（整復）を組み合わせながら、経過を観察し、必要に応じて微調整を行います。

この期間は、患者様がやりたいことを自由に行いながら、痛みや違和感が出ないかを確認する重要なフェーズです。もし不安や違和感があれば、遠慮せずに施術者へご相談ください。施術の終了時期についても、「調子が良ければこのタイミングで施術を終えます」といったご案内をすることがありますが、不安がある場合は納得いくまでご相談いただけます。

また、予期しない痛みや症状が現れた場合は、臨機応変に対処し、猫背が再発しないように適切な施術を提供いたします。