長年の頭痛の悩みから解放されました！
長年の頭痛の悩みから解放されたM・E様の症例
「長年悩んできた頭痛がなくなって、本当にラクになりました！」
そう話してくれたのは、猫背と姿勢の悪さに悩んでいたM・E様（28歳女性）。
実は、慢性的な頭痛の原因には、姿勢の歪みや猫背が関係していることが多いんです。
この記事では、日常生活で起こりがちな姿勢の乱れと頭痛の治し方について、実際の症例とともにご紹介します。
長年の頭痛の悩みから解放されたM・E様の症例
「ずっと頭痛が続いていて、猫背も気になって…」というお悩みで来院されたM・E様（28歳女性）。
初診のとき、その姿勢を見ただけで「これは背中と首の筋肉がかなり硬くなっているな」と感じました。
触診してみると、やはり頚椎（けいつい）がズレており、本来のS字カーブが失われていたんです。このカーブが崩れると、頭を支えるバランスが悪くなり、筋肉に負担がかかって頭痛や肩こりが起こりやすくなります。
頭痛の治し方は「姿勢改善」から
根本的な治し方として、まずは骨格調整と神経調整を行いながら、弱くなっていたインナーマッスルの強化も提案しました。
お仕事が忙しい中でも通院を続けてくださり、2ヶ月後には「今はもう頭痛が出なくなりました！座っているのもすごくラクです」と、明るい笑顔でお話しくださいました。
猫背改善は骨盤・インナーマッスルがカギ
特に、骨盤が前に傾いたりインナーマッスルが弱ったりすると、背中が丸まり、首や肩、そして頭に負担が集中します。
だからこそ、頭痛の原因が姿勢にある場合は、首や肩だけの施術では不十分。骨盤から整える施術が重要になります。
「ぽっこりお腹が気になる」「背筋を伸ばしてもすぐ戻る」そんな方は、頭痛や肩こりの前兆かもしれません。ぜひ早めにご相談ください。
施術を受けた患者様の声
「スタッフの皆さんがとても親切で、いつも笑顔で声をかけてくださるので、とてもリラックスして通えました。前の接骨院では改善しなかった頭痛も、ここでは身体のことを丁寧に説明してくれて、セルフケアまで教えてもらえて安心でした。
定額制プランのおかげで通いやすく、気持ちの面でも身体の面でも楽になりました。地域の皆さんにおすすめしたい整骨院です！」
姿勢を整えることが、頭痛改善の第一歩です。
このように、姿勢の悪さや猫背が原因で起こる頭痛も、正しいアプローチをすれば改善は十分に可能です。
ただ薬で痛みを抑えるだけでは、根本的な治し方にはなりません。
身体の土台である骨盤や背骨、そして日々の姿勢を見直すことで、つらい頭痛の原因にしっかり向き合うことができます。
「最近、頭が重い」「肩こりもひどくなってきた……」そんなときは、無意識のうちに猫背や不良姿勢になっているかもしれません。
まずは鏡の前に立って、ご自身の姿勢チェックをしてみましょう。
「まっすぐ立っているつもりなのに、肩の高さが違う」「アゴが前に出ている」などの変化があれば、早めのケアがおすすめです。
少しの意識と施術で、日々の頭の重さがグッとラクになるかもしれません。お気軽にご相談ください。
頭痛・肩こりの方のための整体コース肩こり・頭痛解消コース
猫背と頭痛についてよくある質問（FAQ）
Q.猫背が原因の頭痛は本当に良くなりますか？
A. 姿勢の乱れで首や肩に負担がかかることで頭痛が起こりやすくなります。骨盤・背骨の調整やインナーマッスル強化、生活習慣の改善で症状が軽くなるケースがあります。
Q.どのくらい通うと変化が出ますか？
A. 個人差はありますが、初回〜数回で軽減する方もいます。症例では約2か月で「頭痛が出なくなった」という改善が見られました。
Q.自宅でできるセルフケアはありますか？
A. 胸を開くストレッチ、首の軽い可動、腹圧エクササイズ（ドローイン）などを1日数回取り入れると良いです。デスクワーク中も30〜45分ごとに姿勢をリセットするのがおすすめです。
Q.頭痛がある日に施術を受けても大丈夫ですか？
A. 多くの場合は施術可能で、筋肉の緊張が原因であれば軽減が期待できます。ただし突然の激しい頭痛や吐き気、手足のしびれなどを伴う場合は医療機関での検査をおすすめします。
Q.再発が心配です。予防はできますか？
A. 改善後も正しい姿勢を意識し、デスクワークやスマホ使用時にこまめに休憩やストレッチを取り入れることで再発予防につながります。ゆ〜かり整骨院、天王町接骨院ではセルフケア指導や定期的なメンテナンス施術も行っています。整体メニューの肩こり・頭痛解消コース>>もご利用ください。
監修：ゆ〜かり整骨院グループ 株式会社アザース 柔道整復師チーム
※柔道整復師とは、骨折、脱臼、打撲、捻挫などの外傷に対し、手術や薬に頼らず、手技療法や物理療法、運動指導を駆使して、患者の自然治癒力を最大限に引き出す治療を行う国家資格を持つ医療技術職です。
猫背や頭痛の改善については各院にご相談ください。
《症状改善の流れ》あなたのお悩みはどれですか？
ゆ〜かり整骨院グループのお悩み別メニューの紹介
肩こり・腰痛・頭痛の集中改善コース
腰痛や肩こり、頭痛などつらい症状の早期回復を目指したコース。
患者様おひとりお一人の状態に合わせて、施術内容を組み立てます。
姿勢改善や産後の骨盤ケア
お子様や女性の方に特化したコース。
産後１ヶ月から受けていただける骨盤ケアやお子様の姿勢改善を目的としたコースです。
全身のメンテナンス整体コース
全身のメンテナンスを目的としてコース。全身疲労やマッサージを長く受けたいという方のための整体コースです。患者様おひとりお一人の状態に合わせて、施術内容を組み立てます。
安心の定額コース
集中して施術を受けていただき痛みや症状の”早期回復”を目指すための「集中改善月定額コース」。
治療範囲が限定される保険の施術に＋αする施術を安心して受けていただくための定額料金です。
ゆ〜かり整骨院グループへのお客様の声
松山 健太様（仮名） 10代 病院で「有痛性分裂膝蓋骨」と診断され、手術をしました。術後は好きなサッカーもできなかったり、日常生活にも支障を来たしていました。 初めて伺った時のは、手術前でしたが、痛みに合わせて柔軟に施術 […]
リハビリ膝の痛み
塚田 良太様（仮名） 9歳 姿勢が悪いので半年ぐらい通っています。 最初は先生に「背中がまがってる」と言われました。いまは、少しはよくなったみたいです。 先生たちはみんなやさしくて、家でできる筋トレのアドバイスをしてくれ […]
姿勢改善子供骨格調整
原田 裕子様（仮名） 30代 仕事で身体を使うので、慢性的は腰痛はほぼ諦めていました。 でも、やはりつらさが増すばかりなので、マッサージ屋さんと思ったのですが、１回が高いのでちょっとためらっていました。 ですが、5年前に […]
EMSハイボルテージマッサージ腰痛骨格調整
山田 夏菜子様（仮名） 50代 夜も寝れないひどい腰痛に耐えかねて、大船ゆ〜かり整骨院に通い始めて、2年になります。 数回の施術でひどい痛みは治り、今はスムーズに動けるようになりました。 2年の間には途中通えない時期があ […]
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