股関節の痛みや「抜ける」感覚の原因とその対策

2025年3月19日
2025年3月23日

テニスをしていて股関節に抜ける感じが…　50代男性の場合

股関節に「外れる」「抜ける」「力が入らない」という感覚を感じることがある方、その原因のひとつに「腸腰筋（ちょうようきん）」があります。
腸腰筋は大腰筋（だいようきん）と腸骨筋（ちょうこつきん）という2つの筋肉で構成されており、足腰の動きに大きく関わっています。

Contents

腸腰筋とは？

腸腰筋の中でも大腰筋は、背骨と大腿骨（太ももの骨）をつなぎ、腸骨筋は骨盤と大腿骨をつなぐ役割を担っています。

これらの筋肉は股関節の動きを支える重要な役割を果たしており、このどちらかが過度に緊張したり、柔軟性を欠いたりすると、股関節に「外れる」「抜ける」といった感覚や、力が入らないような違和感を感じることがあります。

テニスをしていて股関節に抜ける感じが…　50代男性の場合

ある50代男性は、テニスをしていて、3週間前から1時間くらいプレイすると左股関節に「抜ける感じ」が生じるようになったそうです。最初はそのまま加減をしながらプレイを続けていましたが、最近では「抜ける感覚」が歩行時にも現れ、さらに痛みまで感じるようになりました。

問診後、施術前の触診、視診の検査を行った結果、骨盤が後倒しており、左右の腸腰筋のに強い緊張が確認できました。このお腹のインナーマッスルの緊張と骨盤の歪みが股関節の違和感を引き起こしていた原因です。

腸腰筋（ちょうようきん）の過緊張を緩め歩行時の痛みを緩和

この患者様にはまず、腸腰筋（ちょうようきん）の過緊張を緩めることが最優先であるため、後倒した骨盤を立てるために骨格調整を施し、歩行時の痛みを緩和させるハイボルテージ療法を併用する方法を提案しました。

初回の施術後、すぐに「腰がもの凄く軽くなった。腰も悪かったんだ！？」と喜ばれていました。
その後の治療計画は、患者様から「はやく治したい」という要望があったので、毎日通院してもらい、初診から2週間後にはテニス中に痛みが減少。初診から10週間後には、左股関節の抜ける感じも完全に消失し治癒に至りました。

股関節の痛みを予防するために

運動を楽しむことは非常に良いことですが、運動後のケア、特に「インナーマッスルのストレッチ」を怠ると、筋肉に疲労が蓄積しやすく、股関節にも負担がかかります。
スポーツクラブやウォーキングを行った後には、アウターマッスルだけでなく、インナーもクールダウンの時間をしっかり取ることが重要です。筋肉に溜まった乳酸を除去するために、ゆっくり、じっくり筋肉や関節を伸ばすことを意識したストレッチを取り入れましょう。