肩がこる、ゴリゴリ鳴ったり、ひっかかりを感じる

「背中から肩がこる、音がする」36歳男性サラリーマンの場合

ある36歳の男性、典型的なデスクワークのサラリーマンの方が「背中から肩がこる。音がする」という症状で来院されました。普段はパソコン作業でほとんどの時間を過ごし、肩や背中に違和感を感じていました。最初は特に痛みがあるわけではないものの、肩を回すと「ゴリゴリ」と音が鳴り、違和感が増してきたとのこと。

問診を通じて、肩の可動域や日常生活の動作を確認しましたが、大きな異常は見られませんでした。それでも、肩こりがひどくなる前にゴルフが絶好調だったという点が気になり、原因がゴルフのしすぎではないかとも思いました。

肩こりの原因とは？

肩こりの原因は、肩のインナーマッスルの筋力低下とお腹のインナーマッスルが使えていないことでした。
この肩の「ゴリゴリ音」は、じつはなんと四十肩・五十肩の前兆なのです。

この患者様の場合、肩のインナーマッスルの筋力低下が原因で肩甲骨と肩関節の位置がずれてしまっており、肩の筋肉や腱がひっかかることで、肩の動きに「クリック音」が生じていたのです。
また、お腹のインナーマッスルが使えていないことで猫背になってしまっていました。

マッサージだけではない！肩こり改善のための施術

肩こりを改善するためには、ただのマッサージだけでは不十分な場合があります。特に、肩こりの原因が姿勢や骨格のゆがみにある場合、根本的な改善を目指す必要があります。以下では、肩こり改善のポイントについて分かりやすく解説します。

マッサージだけでは肩こりの根本的な解決にならない理由

「マッサージを受けてその場では楽になったけれど、すぐに肩がこる」という経験をした方も多いのではないでしょうか。
これは、肩こりの原因が筋肉の緊張や血行不良だけではなく、姿勢や骨格のゆがみにも起因していることが多いためです。そのため、マッサージだけでは一時的な効果しか得られない場合があります。

骨格調整の重要性

肩こりの根本改善には、骨格調整が重要です。例えば、背骨のゆがみを正すことで肩への負担を軽減し、肩関節の位置を正しい状態に戻すことができます。肩関節は複雑な構造をしており、腕の重さ（体重の約6％）を支えています。
このため、インナーマッスルが弱化すると、肩関節が不安定になり、動きがスムーズでなくなることがあります。

今回の患者様の例では、週に3回の骨格調整を受けることで、約4ヶ月後には肩の筋肉の張りが解消し、関節のクリック音もなくなりました。このような成果は、その方がもともと筋肉の体力を持っていたことも要因の一つです。一般的には、肩や体幹のインナーマッスルを鍛えるためには、6ヶ月程度の施術が必要とされます。