姿勢の一覧

筋緊張性頭痛（きんちょうせいずつう）とは この筋緊張性頭痛は、首や肩まわりの筋肉が硬く緊張することで引き起こされるものです。 特に、長時間のデスクワークやスマホの見過ぎなど、悪い姿勢が続くと、頭を支えている筋肉が常に負担 […]

長年の頭痛の悩みから解放されたM・E様の症例 「ずっと頭痛が続いていて、猫背も気になって…」というお悩みで来院されたM・E様（28歳女性）。 初診のとき、その姿勢を見ただけで「これは背中と首の筋肉がかなり硬くなっているな […]

姿勢の崩れが引き起こす「スマホ首」のはじまり 日常生活でパソコンやスマホを見続ける前傾姿勢は、頭の重さが首（頚椎）や肩の筋肉（僧帽筋）に掛かることで頭痛や肩こり、背中の違和感を引き起こします。また、筋肉の緊張によって神経 […]

骨盤のゆがみが引き起こす不調とは？ 骨盤がゆがむと、肩こりや首痛として症状が出ることが多いです。 骨盤は背骨を支える土台となるため、骨盤が歪むと筋肉や関節に余分な負担がかかり、腰痛や肩こりが悪化することがよくあります。 […]

肩こりを引き起こすメカニズムとは？ 私たちの頭は、約4~6キロ、ボーリングの玉と同じくらいの重さがあります。この重さを重力に逆らって、常に支えているわけですから、首や肩の筋肉は日々、かなりの負荷をかけられていることになり […]

《ケガをしない身体づくりについて》 「またぎっくり腰になっちゃった…」「膝が痛くて階段がつらい」「首や肩がこるのはもう仕方ないのかな？」「また同じところを痛めてしまった」 こんなお悩み、意外と多くの人が抱えています。 昔 […]

頭痛について 腰痛は一口に言っても、症状や原因は多岐にわたります。 頭痛は、多くの人が一度は経験する非常に一般的な症状です。仕事や勉強に集中できなくなり、とりあえず頭痛薬を飲んで済ませてしまうことも少なくありません。しか […]

ぎっくり腰（腰部捻挫）について 腰痛は一口に言っても、症状や原因は多岐にわたります。 「腰全体の鈍い痛み」「腰がズキズキと痛む」「じっとしていると痛みが増す」「動かすときに鋭い痛みが走る」「朝起きると腰が固まって痛む」「 […]

お子様の姿勢改善について 親御さん、毎日お子様の姿勢が気になりませんか？ 「勉強中に背中が丸まって猫背になっている」「食事中にだらっと座っている」など、姿勢について心配するお声を私たちはたくさん耳にします。きっと、「姿勢 […]