骨盤の一覧

骨盤のゆがみが引き起こす不調とは？ 骨盤がゆがむと、肩こりや首痛として症状が出ることが多いです。 骨盤は背骨を支える土台となるため、骨盤が歪むと筋肉や関節に余分な負担がかかり、腰痛や肩こりが悪化することがよくあります。 […]

ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は「筋性腰痛症」や「筋膜性腰痛」と呼ばれることが多く、原因としては大腰筋（だいようきん）や脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）の拘縮（こうしゅく=関節が硬くなりその結果関節の動きが制限された状態 […]

腸腰筋とは？ 腸腰筋の中でも大腰筋は、背骨と大腿骨（太ももの骨）をつなぎ、腸骨筋は骨盤と大腿骨をつなぐ役割を担っています。 これらの筋肉は股関節の動きを支える重要な役割を果たしており、このどちらかが過度に緊張したり、柔軟 […]

反り腰について 反り腰は、骨盤の前傾 によって腰が過剰に反った状態になり、姿勢の崩れを引き起こすことで、腰痛や膝痛、股関節の違和感、太ももの張り、ふくらはぎのむくみなどの症状が現れます。 さらに、長時間の立ち姿勢や座り姿 […]

産後の骨盤まわりの不調が起こる原因 妊娠中や産後に骨盤がゆがんだり、腰回りが痛くなったりするのは、ホルモンの影響や体の変化が大きく関係しています。特に「リラキシン」というホルモンが深く関わっています。 リラキシンの影響で […]

出産後に感じる体の変化とお尻の痛みのお話 産後にお尻の骨が痛くなること、よく聞くんですよね。特に、座ったときに硬い床に「骨が当たる」と感じると、「あれ、お尻の筋肉が少ないからかな？」とか「出産でお尻の弾力がなくなったから […]