骨盤の一覧

腸腰筋とは？ 腸腰筋は、大腰筋 と 腸骨筋 という2つの筋肉から構成されています。 大腰筋：背骨と大腿骨（太ももの骨）を結び、体幹と下肢をつなぐ大切な筋肉。 腸骨筋：骨盤の内側から大腿骨に付着し、股関節を安定させる役割を […]

骨盤のゆがみが引き起こす不調とは？ 骨盤がゆがむと、肩こりや首痛として症状が出ることが多いです。 骨盤は背骨を支える土台となるため、骨盤が歪むと筋肉や関節に余分な負担がかかり、腰痛や肩こりが悪化することがよくあります。 […]

ぎっくり腰とは？ 「重いものを持ち上げたときに、突然腰が痛くなった」 「くしゃみをしたら、急に腰が動かなくなった」 そんな経験がある方も多いかもしれません。これが、いわゆるぎっくり腰です。 ぎっくり腰は、医学的には筋性腰 […]

反り腰について 反り腰は、骨盤の前傾 によって腰が過剰に反った状態になり、姿勢の崩れを引き起こすことで、腰痛や膝痛、股関節の違和感、太ももの張り、ふくらはぎのむくみなどの症状が現れます。 さらに、長時間の立ち姿勢や座り姿 […]

産後の骨盤まわりの不調が起こる原因 妊娠中や産後に骨盤がゆがんだり、腰回りが痛くなったりするのは、ホルモンの影響や体の変化が大きく関係しています。特に「リラキシン」というホルモンが深く関わっています。 リラキシンの影響で […]

出産後の「お尻の痛み」と骨盤ケアについて 産後、「お尻の痛み」を訴える方が多くいらっしゃいます。特に硬い床に座ったときに坐骨が当たるような感覚を感じ、「筋肉が減った？」「出産でお尻の形が変わった？」と不安になる方も少なく […]