スポーツに取り組んでいる若者は必見！「オスグッド・シュラッター病」

オスグッド・シュラッター病ってなに？

「オスグッド・シュラッター病」とは、成長期の子どもや思春期の若者に見られる膝の痛みの原因となる疾患です。特にサッカー、バスケットボール、陸上など、膝を曲げたり伸ばしたりする動作が多いスポーツをする人に発生しやすいものです。膝を曲げると痛かったり、しゃがむ動作が辛くなったりすることが特徴的です。

名前が少し変わっていますが、これはオスグッドさんとシュラッターさんという研究者がこの病気を発見し、論文を発表したことでつけられた名前なんです。

どうして膝が痛くなるの？

膝蓋骨（膝のお皿）と脛骨（すねの骨）の間にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」と呼ばれる部分に負荷が繰り返しかかることで炎症が起きます。この炎症の原因は大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）が、原因で膝の痛みを引き起こしています。オスグットになる人には、以下のような特徴（原因）がある場合が多いです。

• ハードな練習をしている：膝を酷使することで、炎症が起きやすくなります。
• 柔軟性の不足：下肢の筋肉が硬いと、膝下の靭帯に余計な負担がかかります。
• フォームの問題：間違った動きや姿勢での運動も影響します。

大腿四頭筋（太ももの筋肉）が硬くなったり縮んだりすることで、膝下の靭帯が引っ張られ、脛骨粗面に負担がかかるのです。

症状の特徴は？

症状は人それぞれで、歩くだけで痛む人もいれば、ジャンプなど強い負荷がかかったときだけ痛みを感じる人もいます。また、運動後や膝に力を入れた後に痛みを訴える場合もあります。脛骨粗面（けいこつそめん）が腫れて、触ると痛む「圧痛を感じる」のも特徴です。
※脛骨粗面（けいこつそめん）とは、脛骨というすね内側にある骨が上端部に位置する、膝蓋腱（しつがいけん）が付着する部分です。

一般的に、成長期が終わると症状は軽くなることが多いですが、１週間以上、痛みが続く場合には治療が必要です

真面目な人こそ気をつけてほしい「オスグッド・シュラッター病」

施術者として感じるのは、真面目に一生懸命頑張る人ほど「オスグッド・シュラッター病」にかかりやすいということです。

例えば、久しぶりにランニングを始めて膝が痛くなったけど「頑張ろう！」と続けてしまう方や、スクワットを意地になってやりすぎてしまう方。そして、歩いていると前の人を抜かさないと気が済まないような負けず嫌いの方も要注意です。

この病気は、基本的には「真面目すぎる人」がなりやすい疾患です。適度に休むことを覚えている方や、少し手を抜くことができる方は、意外とこういった症状にはならないものです。つまり、頑張りすぎる方ほどリスクが高いといえます。

健やかにスポーツを楽しむために

スポーツに取り組むすべての人にお伝えしたいのは、どんな競技であっても「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を欠かさないことが大切だということです。

ス特に成長期の子どもたちや、社会人になって久しぶりに運動を始めた方は、膝の負担を軽減するために、太ももやふくらはぎのストレッチをしっかり行いましょう。

また、痛みを感じたときは無理をせず、早めに専門家に相談してください。「オスグッド・シュラッター病」は適切な治療と予防を行えば、スムーズに改善することができます。健やかにスポーツを続けるためにも、身体と向き合いながら、ストレッチやウォーミングアップを日々の習慣にして、膝を守りながらスポーツを楽しんでください！