我慢できない背中の痛み

頚椎の椎間板ヘルニアの背中の痛み

頚椎の椎間板ヘルニアでは、背中に痛みが及ぶことがあります。
背中の痛みとともに手足のしびれや脱力症状が生じて、生活や仕事に支障をきたすこともあります。

いずれにせよ怪我ではない原因不明の痛みや症状は放置せず、安易に自己判断せず、２日経過しても良くなってこなければ専門医に相談することをおすすめします。

寝具が原因の背中の痛み

筋肉が原因で背中に痛みの症状を感じる場合、特に頚椎（せきつい：首の骨）や胸椎（きょうつい：胸の骨）のゆがみが関係していることが多いのですが、意外にも枕の高さやマットレスの硬さが背中の痛みの症状を引き起こしていることがあります。

枕が高すぎると首に負荷が掛かり、首にかかった負担が背中まで及んでしまいます。反対に、低すぎる枕を使っても頭が不安定になり首や背中に負担がかかります。

柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込み、身体がくの字になり、腰や背中に負担がかかります。一方、硬すぎるマットレスでは、腰が一晩中浮いた状態になってしまいます。
このような状態では、寝ても覚めても体幹部の筋肉が緊張し続け、背中をマッサージしても痛みの症状が取れません。

背中の痛み改善には継続的なケアが大切

背中の筋肉が強く緊張していると、体幹部の運動性が低下し、さらに自立神経のストレスが原因で眠りが浅くなり、疲労回復できなく筋肉も緊張してきます。

その結果、内臓の血流が悪くなり、便秘や消化不良の症状を引き起こすことがあります。眠りの浅さのほかに、過度な睡眠も背中の痛みの原因になります。睡眠中は、体重を支えている背中や腰に負担がかかりやすくなります。

睡眠時間が長すぎると、負担がかかっている部分の血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなるため、寝返りの回数が少ないと同じ部分に負担が集中しやすくなるので要注意です。
私自身もかつては、背中がガチガチでしたが、寝具を合ったものに変える、朝起きたら太陽の光を浴びるなど、気をつけています。

背中の痛み改善には継続的なケアが大切

背中の痛みの症状は一度の施術で完全に解消することは難しいこともあります。しかし、定期的に施術を受け、セルフケアを続けることで、痛みの症状は徐々に改善していきます。

また、背中の痛みの症状が続いている方は、内臓疾患や寝具の見直しなども視野に入れて、原因を正しく調べて、適切な治療や施術を受けることが大切です。